...
Facebook Instagram

Agnieszka Śliwa

Twój plan
- moja w tym głowa!

Zapisz się!

O mnie

Hej. Mam na imię Aga i zapraszam Cię do mojego świata 🙂
Jestem trenerem personalnym i medycznym, dietetykiem klinicznym i
sportowym, psychodietetykiem oraz wykładowcą dietetyki.
Znajdziesz więc u mnie szeroki wachlarz usług ukierunkowanych na Twoje
zdrowie na każdej płaszczyźnie, dzięki czemu możemy działać wielotorowo więc
szybciej i skuteczniej 🙂

Indywidualne podejście do każdego klienta.

Maksymalne zaangażowanie w pracę z podopiecznym.

Bezproblemowy, szybki kontakt.

Polecam Agnieszkę z całego serca. Syn uczęszcza na zajęcia korekcyjne. Jest bardzo zadowolony i nie może się doczekać kiedy znowu będzie kolejne spotkanie 🙂Na zajęciach jest dużo śmiechu ale i ciężkiej pracy oraz zabawy. Agnieszka jest konkretną osobą, która od razu stawia sprawę jasno i mówi od razu jak widzi ćwiczenia z dzieckiem i co jest do zrobienia. Odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Bardzo polecam Agnieszkę z całego serca ❤️❤️❤️
Patrycja N.5.0
Bardzo polecam! Pełny profesjonalizm i bardzo fajna atmosfera na treningach. Treningi z Agą super ♥️-tak ułożone,że nie ma nudy ,a każdy trening to spore wyzwanie.Aga zawsze dba o poprawność wykonywanych ćwiczeń.Spora dawka wiedzy.Dzięki niej znalazłam motywację do regularnych treningów.Polecam!!!
Joanna K.5.0
Aga jest bardzo zaangażowana we współpracę, zarówno na treningu jak i między spotkaniami. Mogłam do niej napisać, jeśli miałam jakieś pytania i szybko odpisywała 😊 Widać, że jest to dla Agi nie tylko praca, ale i pasja. Treningi z Agą zachęciły mnie do pozostania na siłowni na dłużej
Katarzyna M.5.0
Chcesz poznać więcej opinii? Zapraszam na mój Fanpage na Facebooku!
Previous
Next

Oferta

Prowadzę indywidualne treningi dla dzieci i dorosłych, gimnastykę korekcyjną, konsultacje z zakresu dietetyki i psychodietetyki oraz masaże. Dodatkowo oferuję wykłady i warsztaty z zakresu dietetyki. Bądź na bieżąco z treściami, które publikuję na socjal mediach 🙂

Kontakt

Treningi

Indywidualne treningi na siłowni w Tychach oraz prowadzenie on-line, plany treningowe, zajęcia korekcyjne, przygotowanie do zawodów sylwetkowych, programy powrotu do sprawności po urazach, zwalczanie otyłości i przygotowanie do testów sprawnościowych.
Więcej

Dietetyka

Konsultacje z zakresu dietetyki klinicznej i sportowej, analiza składu ciała, suplementacja, indywidualne plany żywieniowe oraz konsultacje psychodietetyczne w gabinecie w Tychach plus on-line.
Więcej

Masaże

Masaże klasyczne i relaksacyjne, masaże sportowe oraz kobido – wyłącznie dla kobiet.
Więcej

Edukacja

Wykłady i warsztaty dla uczelni, szkół, przedszkoli, klubów sportowych dotyczące zdrowego trybu życia i zwalczania otyłości, oparte na autorskim programie treningowo-dietetycznym.
Więcej

Oferuję szeroki zakres usług obejmujących treningi indywidualne, treningi w parach, prowadzenie on-line, zajęcia korekcyjne dla dzieci, dietetykę, psychodietetykę, masaże oraz wykłady, szkolenia i warsztaty.

Cennik

TRENINGI INDYWIDUALNE
● 1 trening -150 zł
● 4 treningi – 550 zł
● 8 treningów / m-c + rozpiska 4 dodatkowych treningów cardio lub interwałów
do zrobienia samemu jako trzeci w każdym tygodniu – 1150 zł
● 12 treningów / m-c rozpiska 4 dodatkowych treningów cardio lub interwałów
do zrobienia samemu jako czwarty w każdym tygodniu – 1400 zł

 

TRENINGI W PARACH
● 1 trening – 250 zł = 125 zł/osobę
● 4 treningi – 950 zł = 475 zł/osobę
● 8 treningów /m-c + rozpiska 4 dodatkowych treningów cardio lub interwałów
do zrobienia samemu jako trzeci w każdym tygodniu – 1800 zł = 900 zł/osobę
● 12 treningów / m-c rozpiska 4 dodatkowych treningów cardio lub interwałów
do zrobienia samemu jako czwarty w każdym tygodniu – 2300 zł = 1150
zł/osobę

● Treningi indywidualne: 15 minut rozgrzewki przed treningiem + pełna godzina
treningu właściwego
● Treningi w parze: 15 minut rozgrzewki przed treningiem + 1 godz i 15 minut
treningu właściwego

 

PROWADZENIE ON-LINE
● minus 10% od cen treningów indywidualnych

 

ROZPISKA PLANU TRENINGOWEGO = 250-350 zł

ZAJĘCIA KOREKCYJNE DLA DZIECI:

● 4 zajęcia – 380 zł
● 8 zajęć – 680 zł

Zajęcia korekcyjne trwają 45 minut + 15 minut konsultacji z rodzicem po
każdym spotkaniu

DIETETYKA

● Pierwsza wizyta w gabinecie około 50 minut + analiza składu ciała = 220 zł
● Kolejne wizyty w gabinecie około 30 minut = 150 zł
● Pierwsza konsultacja on-line około 50 minut = 160 zł
● Kolejne konsultacje on-line około 30 minut = 110 zł
● Plan diety i suplementacji 7-dniowy = 150 zł
● Plan diety i suplementacji 14-dniowy = 220 zł
● Plan diety i suplementacji 30 – dniowy = 350 zł

PSYCHODIETETYKA

● Konsultacja psychodietetyczna w gabinecie około 60 minut = 240 zł
● Konsultacja psychodietetyczna on-line około 60 minut = 220 zł

MASAŻE

● Masaż klasyczny 30 minut = 100 zł
● Masaż klasyczny 60 minut = 150 zł
● Masaż dla kobiet w ciąży 60 minut = 200 zł
● Masaż sportowy 30 minut = 120 zł
● Masaż sportowy 60 minut = 160 zł
● Masaż kobido 60 minut = 140 zł
● Masaż kobido + pielęgnacja standard 90 minut = 200 zł
● Masaż kobido + pielęgnacja premium 120 minut = 240 zł
● Pakiety 5 masaży – zapytaj o aktualną promocję
● Pakiety 10 masaży – zapytaj o aktualną promocję

WYKŁADY, SZKOLENIA, WARSZTATY dla uczelni, szkół, firm, klubów
sportowych - indywidualna wycena uzależniona od formy szkolenia, ilości
uczestników, czasu trwania współpracy i kilku dodatkowych czynników.
Czas oczekiwania na wycenę – do 3 dni roboczych.

Agnieszka Śliwa

Kontakt

Nie czekaj dłużej!

Telefon:
506-767-161 
E-mail: aga@twojaformanalata.com.pl

Obserwuj mnie

Bądź na bieżąco z treściami, które publikuje na social mediach.

Facebook-f Instagram

TRENINGI:
Trenuj ze mną lub z moim wsparciem

• treningi indywidualne, treningi w parach na sali treningowej lub siłowni –
obecnie prowadzę podopiecznych w Fabryce Formy w Tychach (stadion
miejski oraz galeria Gemini)

• treningi on-line poprzez videopołączenie (możesz trenować w domu, w
plenerze, na siłowni w swoim mieście – plan treningów dostosuję do Twoich
możliwości sprzętowych i lokalowych)

• plany treningowe do własnej realizacji – programy tygodniowe, miesięczne,
półroczne (modyfikowane w oparciu o osiągane efekty)

• przygotowanie do zawodów sylwetkowych (sorki panowie, tutaj tylko
kobiety ;))

• zajęcia korekcyjne dla dzieci i młodzieży + zwalczanie otyłości poprzez
autorski program treningowo-dietetyczny

• gimnastyka korekcyjna dla dzieci i młodzieży – korekcja wad postawy m.in.
skolioza, plecy okrągłe, zwiększona lordoza, odstające łopatki, koślawość i
szpotowatość kolan, płaskostopie

• powrót do sprawności fizycznej po urazach, zabiegach, operacjach, porodach
siłami natury lub cesarskim cięciu

• zwalczanie otyłości u osób z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto,
insulinoopornością, PCOS, uszkodzonym podwzgórzem, zażywających leki
hormonalne i sterydy

• przygotowanie do testów sprawnościowych kandydatów do służb
mundurowych

Co zrobić? Zadzwoń lub napisz i umów się ze mną na konsultację (spotkanie lub videorozmowa).

Na pierwszym spotkaniu przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad dotyczący Twojego zdrowia, kondycji i celi jakie zakładasz. Jeśli masz aktualne wyniki badań labolatoryjnych, ksero dokumentacji medycznych lub zdjęcia RTG z urazu to koniecznie weź je ze sobą.

Oprócz rozmowy sprawdzę Twoją postawę, zakresy ruchu, wychwycę ewentualne wady postawy, przykurcze itp. Przeprowadzimy też analizę składu ciała i dokonamy pomiarów.

Na tej podstawie przygotuję plan treningowy maksymalnie dostosowany pod Twoje cele i będę prowadzić Cię tak długo, jak będziesz tego potrzebował.

Co ważne?

Jeśli jesteś osobą zdrową i z różnych powodów chcesz zacząć przygodę ze sportem czy dietą to potrzebujesz mnie maksymalnie na dwa miesiące. W tym czasie wszystkiego Cię nauczę, gwarantuję, że pokochasz sportowy i zdrowy tryb życia i nie zrezygnujesz z nowej wersji siebie.

Jeśli borykasz się z problemami zdrowotnymi lub potrzebujesz przygotowania do zawodów sylwetkowych lub jakichkolwiek innych to zaprzyjaźnimy się zapewne na troszkę dłużej.

W obu przypadkach jestem pewna, że po zakończeniu indywidualnej współpracy nadal będziemy się widywać podczas treningów a ja będę rzucać okiem na Twoje postępy i nie raz jeszcze zadzwonisz po poradę a ja chętnie jej udzielę :)

DIETETYKA I PSYCHODIETETYKA
Konsultacje z zakresu dietetyki i psychodietetyki

• konsultacje z zakresu dietetyki klinicznej, dietetyki sportowej dla dzieci,
młodzieży i dorosłych – zapraszam do wizyty w gabinecie w centrum Tychów

• konsultacje z zakresu dietetyki klinicznej, dietetyki sportowej dla dzieci,
młodzieży i dorosłych – prowadzenie on-line

• analiza składu ciała, interpretacja wyników badań

• suplementacja

• plany żywieniowe, dobór idealnej diety pod cele i możliwości zdrowotne
pacjenta z gwarancją długotrwałych efektów

• zwalczanie otyłości u osób z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto,
insulinoopornością, PCOS, uszkodzonym podwzgórzem, zażywających leki
hormonalne i sterydy

• porady z zakresu psychodietetyki – diagnozowanie i praca z pacjentami
cierpiącymi na zaburzenia odżywiania, takimi jak anoreksja, bulimia,
kompulsywne objadanie.

Co zrobić? Zadzwoń lub napisz i umów się ze mną na konsultację (spotkanie w gabinecie lub rozmowa telefoniczna). Na pierwszym spotkaniu przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad dotyczący Twojego zdrowia, omówimy Twoje potrzeby i porozmawiamy o tym co lubisz jeść, ile czasu możesz poświęcić na przygotowywanie posiłków i określimy ile miesięcy potrzebujesz, żeby w sposób zdrowy i bezpieczny osiągnąć założone cele.

Jeśli masz aktualne wyniki badań labolatoryjnych, ksero dokumentacji medycznych to koniecznie chciałabym je
zobaczyć.

Na podstawie pomiarów i wywiadu i analizy wyników badań przygotuję dla Ciebie dietę idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb i możliwości.

Jaka ona będzie?

• prosta w przygotowaniu (składniki dostępne w większości popularnych
marketów)

• składająca się z tego co lubisz jeść

• dopasowana do Twoich możliwości budżetowych

BEZ WAŻENIA KAŻDEGO GRAMA, BEZ DZIELENIA JABŁKA NA 10 CZĘŚCI,
BEZ GŁODU :)

Otrzymasz też wiele wytycznych, napisanych prostym i przystępnym językiem, które pomogą Ci osiągnąć cel jeszcze szybciej!

MASAŻE
Tylko dla kobiet – sorki panowei ;)

• masaże klasyczne i relaksacyjne – chwila relaksu i odprężenia dla ciała

• masaż sportowy – stymulacja tkanek głębokich = większa mobilność,
elastyczność i mniejsze prawdopodobieństwo urazu // zmniejszenie napięcia
mięśniowego, przyspieszenie regeneracji mięśni, ścięgien i więzadeł //
zwiększenie zakresu ruchu // minimalizowanie ryzyka doznania kontuzji dla
osób trenujących i zawodowych sportowców

• masaż kobido – działający cuda japoński masaż twarzy, zwany
niechirurgicznym liftingiem. Idealny pomysł na chwilę relaksu, który
gwarantuje głębokie odżywienie skóry, rozluźnienie mięśni i powięzi,
pobudzenie skóry do produkcji kolagenu i elastyny.

Co zrobić? Zadzwoń lub napisz i umów się na masaż w moim przytulnym gabinecie w centrum Tychów.

W ofercie mam też bony podarunkowe więc sprawy prezentu masz z głowy ;) Każda okazja będzie dobra, żeby podarować komuś bliskiemu chwilę relaksu i przyjemności.

EDUKACJA
Wykłady z zakresu dietetyki

• wykłady i warsztaty z zakresu dietetyki dla uczelni, szkół, przedszkoli

• wykłady, szkolenia dla firm, klubów sportowych i instytucji dotyczące
zdrowego trybu życia oraz zwalczania otyłości – w oparciu o mój autorski
program treningowo-dietetyczny

Co zrobić?
Zadzwoń lub napisz, opowiedz mi czego potrzebujesz a ja przygotuję indywidualną wycenę wykładów, warsztatów lub szkolenia i chętnie poprowadzę je dla Twoich pracowników, klientów, uczniów czy studentów.

Seraphinite AcceleratorBannerText_Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.